QUAL A IMPORTÂNCIA DO ASSOALHO PÉLVICO (PERÍNEO)? 10 razões para cuidar do seu períneo!

 Uma musculatura do assoalho pélvico que não trará problemas futuros é aquela que é e permanecerá saudável. Estima-se que cerca de 40% das mulheres brasileiras entre 45 e 60 anos de idade apresentam disfunções causada por alteração no assoalho pélvico, sendo a FRAQUEZA MUSCULAR a mais comum entre elas. Mas, calma aí, a fraqueza muscular da região também atinge pessoas do sexo masculino. Além disso, cerca de 150 mil brasileiros apresentam problemas de bexiga (aumento na frequência de idas ao banheiro e perda de urina) a cada ano, e apenas 48% buscam tratamento adequado, muitas vezes por não saber que existem tratamentos terapêuticos com 70% de chance de cura. 

É importante ressaltar que outros problemas podem surgir como consequência de um assoalho pélvico “não saudável”, como: dor na relação sexual, problemas de excitação e orgasmo, disfunção erétil e outras disfunções sexuais, queda de bexiga e de órgãos pélvicos, retenção urinária e prisão de ventre, incontinência de gases ou fezes, flacidez vaginal, entre outros.

Além disso, numa guerra diária contra a gravidade, é a musculatura pélvica que sustenta os órgãos pélvicos e abdominais. Cada vez que algo empurra os órgãos para baixo (ao tossir, agachar, espirar, rir ou fazer algum outro esforço físico), os músculos se contraem vigorosamente e automaticamente para empurrar os órgãos para cima, evitando que eles saiam de suas posições normais.

Deste modo, é de suma importância está com a saúde perineal em dia, por razões tão importantes como:

1 - Previne a flacidez genital;

2 - Melhora a performance e saúde sexual;

3 - Previne problemas de bexiga e perda de urina;

4 - Previne a perda de fezes e gases;

5 - Melhora o funcionamento intestinal e a evacuação;

6 - Previne a queda da bexiga e outros órgãos pélvicos;

7 - Facilita o parto e torna a gestação mais saudável;

8 - Diminui os efeitos do envelhecimento na região genital; 

9 - Previne o enfraquecimento da região perineal;

10 - Melhora autoestima, confiança e a qualidade vida, além de outros benefícios. 

Como toda musculatura, os músculos do assoalho pélvico devem ser exercitados. Existem vários exercícios, e devem ser instruídos por um FISIOTERAPEUTA PÉLVICO, de acordo com a individualidade de cada um. SE REALIZADOS DE MANEIRA INCORRETA OS EXERCÍCIOS PODEM SER PREJUDICIAIS, causando efeito inverso ao desejado.

Procure um fisioterapeuta pélvico!

Luan Alves - Fisioterapeuta e Educador Sexual