Uma postura adequada, correta e funcional durante
a defecação evita que o indivíduo realize uma força em excesso para evacuar,
bem como problemas como constipação crônica, fissuras anais e hemorróidas.
Posição correta para evacuar. Faça direitinho!
Na postura inadequada (sentado com o tronco formando 90 graus) os músculos pélvicos permanecem contraídos, comprimindo o canal anal, dificultando assim, a passagem das fezes.
Isto não acontece quando adotamos a postura de cócoras (agachado), pois os músculos pélvicos estarão relaxados, aumentando o ângulo do canal anal e facilitando a passagem das fezes. Esta dica é super importante para pessoas que sofrem com constipação (prisão de ventre) e/ou dificuldades para evacuar.
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